新金宝电话开户·32岁孕妈身材火辣,怀孕7个月还每天跳舞,网友:老公好福气

作者:匿名时间:2020-01-11 12:01:23

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我们都知道,女人在怀孕期间,最好有适度的运动,但是也不要过度运动。不管什么事,太极端了总归是不好。现在的运动和健身的花样越来越多,不知道你们选择的是哪一种呢?不过最近,陈女士运气的运动,可是引起了网友的关注。

原来,陈女士在上大学期间,就非常喜欢跳街舞。后来找了专业的老师进行学习,出于对街舞的热爱,陈女士就开办了自己的街舞培训班。就算是在怀孕期间,陈女士也没有对街舞培训班放任不管,而且还每天带一个半小时的课。

后来二胎政策开放后,她也迎着政策怀了二胎。本来就已经32岁了,属于高龄产妇,老公一直说让她不要再去跳舞,要她在家好好休息。可是即使王女士二胎已经7个月了,却还是坚持不懈的去带学生生上课。她挺着肚子跳舞的视频被学生放到网上后,许多人都夸她怀孕身材还那么好,她的老公福气可不小。看着视频中陈女士那灵活的舞姿,还有许多宝妈纷纷表示:像是怀了个假孕。

其实,怀孕期间适度运动的确是有非常大的好处的,但是运动的方式和时长是需要我们注意的。

1、孕妇可以适量运动,但不要剧烈运动。

怀孕期间,孕妈可选的运动方式有散步、瑜伽和跳舞。当然,瑜伽也要选择孕妇的瑜伽课,这样才能最大限度地降低危险系数。孕妈在运动之前,要做好热身活动,最好是有专业的教练辅助。若是没有专业人员辅助的话,可以采用慢走的方式来达到运动的目的。而那些过于激烈的运动,并不适合宝妈。在宝妈做运动时,最好有家人陪同,预防出现意外情况。

2、把握好运动时间。

如果在平时不怎么运动,但是突然在某一天大量活动的话,就可能会出现身体不适的情况。同样的道理,在孕期做运动时也要遵循这个规律。不要在某一时间突然增加运动量,运动时间每天一个半小时左右就可以了。怀孕期间,孕妈的身体本来就容易疲劳。若是运动的过于突然,或运动量过大的话,孕妈不仅会感到非常疲劳,对于胎儿来说也不是很好。

3、运动后注意营养补充。

我们知道,人在运动之后饮水的时候有很多禁忌,对孕妈来说也是一样。孕妈运动后,尽量不要喝凉水,最好可以稍微歇一歇再喝一些温水。同时,还要注意蛋白质和维生素的补充,多吃一些新鲜的鱼虾,牛肉,奶制品。除此之外,孕妈还要食用一些新鲜的蔬菜水果,全面的补充消耗掉的营养。

很多女性在上班期间非常忙碌,一旦怀孕就把自己当作一个宝宝,开启懒散模式,每天走不了几步,其实这种情况是不利于生产的。因此,孕妈在怀孕的时候,一定要适当的运动。不仅能够保持身材,对胎儿的发育,以及日后的分娩也是非常有利的。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

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